Сила и красота атакующих и защитных действий в тхэквондо во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка - это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо. Стабильность, быстрота, устойчивость и гибкость являются ключевыми факторами для тхэквондо.
Основные правила принятия правильной стойки в тхэквондо:
-
За редким исключением в тхэквондо спина должна держаться прямо.
-
Плечи должны быть расслаблены.
-
Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.
-
Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых тхэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
-
Поза в тхэквондо должна быть удобной.
-
В тхэквондо необходимо правильно использовать пружинные движения в коленном суставе.
|
